Combina yoga y una tabla de stand up paddle surf y tienes SUP yoga. Podrás experimentar todos los beneficios del yoga y la meditación mientras te balanceas suavemente al ritmo del mar.
Sesiones donde además de los conocidos beneficios del Yoga, potenciamos la fuerza y flexibilidad necesarias para mantener el equilibrio y las posturas sobre el agua del mar, además de un entrenamiento magnífico para nuestro core.
Realizamos secuencias fluidas con posturas de Vinyasa así vamos construyendo, a nuestro ritmo, un cuerpo y una mente cada vez más fuertes, livianos y flexibles. Las posturas están conectadas con la respiración rítmica, por lo que generamos fuerza y energia en el cuerpo.
Además, cuando combinamos la práctica del yoga con los elementos del agua, el sol, el aire... tenemos los beneficios que te proporciona la naturaleza.
Tu mente se desconecta y te liberas de las tensiones acumuladas durante la semana. Tu cuerpo va absorbiendo la energía de la naturaleza; del mar.
La clase comenzará con una introducción para controlar la tabla y remar de forma segura hasta nuestra ancla. Una vez amarrados, se os guiará a través de una breve meditación con vistas espectaculares al agua azul y las imponentes montañas. La parte de yoga tendrá diferentes opciones dependiendo del nivel.
¡Es una excelente oportunidad para practicar estando presente mientras flotas al ritmo de las olas! Nos divertimos mucho en el agua y siempre te animamos a que te empapes de la belleza de la naturaleza que te rodea.
