Combina ioga i una taula de stand up paddle surf i tens SUP ioga. Podràs experimentar tots els beneficis del ioga i la meditació mentre et balanceges suaument al ritme del mar.
Sessions on a més dels coneguts beneficis del ioga, potenciem la força i flexibilitat necessàries per mantenir l'equilibri i les postures sobre l'aigua del mar, a més d'un entrenament magnífic pel nostre core.
Realitzem seqüències fluïdes amb postures de Vinyasa així anem construint, al nostre ritme, un cos i una ment cada vegada més fortes, lleugers i flexibles. Les postures estan connectades amb la respiració rítmica, per la qual cosa generem força i energia en el cos.
A més, quan combinem la pràctica del ioga amb els elements de l'aigua, el sol, l'aire... tenim els beneficis que et proporciona la naturalesa.
La teva ment es desconnecta i t'alliberes de les tensions acumulades durant la setmana. El teu cos va absorbint l'energia de la naturalesa; del mar.
La classe començarà amb una introducció per controlar la taula i remar de forma segura fins a nostra ancora. Una vegada amarrats, se us guiarà a través d'una breu meditació amb vista espectaculars a l'aigua blava i les imponents muntanyes. La part de ioga tindrà diferents opcions depenent del nivell.
És una excel·lent oportunitat per practicar estant present mentre flotes al ritme de les onades! Ens divertim molt en l'aigua i sempre t'animem al fet que et xopis de la bellesa de la naturalesa que t'envolta.
